Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

Ես

Հոգեկան վիճակների ինքնագնահատականը ըստ Այզենկի

Հոգեկան վիճակների ինքնագնահատականը ըստ Այզենկի

Տրվում է տարբեր հոգեկան վիճակների նկարագրությունը: Եթե այդ վիճակը դիտվում է հաճախ, ապա դրվում է 2 բալ, եթե հազվադեպ է նկատվում, դրվում է 1 բալ, եթե չի համապատասխանում ընդհանրապես, ապա ՝ 0 բալ:

 

Իրավիճակների նկարագրություն (Այզենկ)


I.


1)   Վստահություն չեմ զգում
2)   Հաճախ կարմրում են
3)   Անհանգիստ են քնում
4)   Հեշտությամբ ընկճվում եմ
5)   Անհանգստանում եմ երևակայական անախորժություններից
6)   Ինձ վախեցնում են դժվարությունները
7)   Սիրում եմ խորանալ սեփական թերությունների մեջ
8)   Հեշտ համոզվում եմ
9)   Կասկածամիտ եմ
10) Դժվարությամբ եմ հաղթահարում սպասողական իրավիճակը


II.


11)   Հաճախ իրավիճակը, որից այնուամենայնիվ կարելի է ելք գտնել, ինձ թվում է անելանելի
12)   Անախորժությունները ինձ վշտացնում են, վհատվում եմ
13)   Անախորժությունների դեպքում հակված եմ անհիմն կերպով մեղադրել ինքս ինձ
14)   Անհաջողություններն ու դժբախտություները ինձ ոչինչ չեն սովորեցնում
15)   Հաճախ հրաժարվում եմ պայքարել՝ համարելով դա անիմաստ
16)   Ինձ հաճախ եմ անպաշտպան զգում
17)   Հաճախակի հայտնվում եմ հուսահատության վիճակում
18)   Դժվարություններն ինձ շփոթեցնում են
19)   Կյանքի դժվար պահերին ինձ երեխայի պես եմ պահում, ուզում եմ, որ ինձ խղճան
20)   Բնավորությանս թերություններն անուղղելի եմ համարում


III.


21)   Վերջին խոսքն իմն է
22)   Հաճախ ընդհատում եմ զրուցակցիս
23)   Ինձ հեշտ է զայրացնելը
24)   Սիրում եմ նկատողություններ անել ուրիշներին
25)   Ուզում եմ ուրիշների համար հեղինակություն լինել
26)   Քչով չեմ բավարարվում, ուզում եմ առավելագույնը
27)   Ցասման պահին ինձ դժվար եմ կառավարում
28)   Նախընտրում եմ ղեկավարելը ենթարկվելուն
29)   Կտրուկ և կոշտ դիմախաղ ունեմ
30)   Վրեժխնդիր եմ


IV.


31)   Դժվար եմ փոխում սովորություններս
32)   Դժվարությամբ եմ ուշադրությունս շեղում այլ բանի վրա
33)   Զգուշորեն եմ վերաբերվում ցանկացած նոր բանի
34)   Ինձ դժվար է համոզելը
35)   Հաճախ գլխումս մտքեր են պտտվում, որոնցից հարկավոր էր ազատվել
36)   Դժվարությամբ եմ մտերմանում մարդկանց հետ
37)   Ինձ վշտացնում է ծրագրի նույնիսկ փոքրիկ փոփոխությունը
38)   Հաճախ եմ համառություն դրսևորում
39)   Հազվադեպ եմ ռիսկի գնում
40)   Վշտանում եմ իմ ընդունված օրվա ռեժիմի փոփոխությունից

 

Արդյունքների մշակում


Հաշվեք յուրաքանչյուր խումբ հարցերի բալերը


Հարցերն ըստ  խմբերի Հարցերն ըստ համարների Արդյունքներ
     
I                 1...10 անհանգստություն
II 11…20 ֆրուստրացիա
III 21…29 ագրեսիվություն
IV 31…40 ռիգիդություն(կարծրություն, անդրդվելիություն)


Բալերի գնահատումն ու բացատրությունը

 

Խմբերը    Գնահատումը           Բալերի թիվը     Գնահատման մեկնաբանությունը
I. Անհանգստություն   0… 7 հանգստություն
    8…14 միջին անհանգստություն, թույլատրելի աստիճան
    15…20 խիստ անհանգստությու
II. Ֆրուստրացիա 0…7 չունեք բարձր ինքնագնահատական, կայուն եք անհաջողությունների նկատմամբ, չեք վախենում դժվարություններից
    8…14 միջին աստիճան, կա ֆրուստրատիվ վիճակ
    15…20 ցածր ինքնագնահատական ունեք, խուսափում եք դժվարություներից, վախենում եք անհաջողություններից, ֆրուստրատիվ եք
III. Ագրեսիվություն 0… 7 հանգիստ եք և զուսպ
    8…14 ագրեսիվության միջին աստիճան
    15…20 ագրեսիվ եք և անզուսպ, կան մարդկանց հետ շփման և աշխատանքի հետ կապված դժվարություններ
IV. Ռիգիդություն 0… 7 ռիգիդություն չկա
    8…14 միջին աստիճան
    15…20 վառ արտահայտված րիգիդություն, վարքի, հայացքների, համոզմունքների անփոփոխություն, նույնիսկ եթե նրանք չեն համապատասխանում իրական կյանքի պայմաններին, ձեզ հակացուցված են աշխատատեղի և ընտանեկան փոփոխությունները:

Սկզբնաղբյուր. azps.ru
Աղբյուր. med-practic.com
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Կարմայի կանոնները. urolog.am
Կարմայի կանոնները. urolog.am

Ինչպե՞ս բարելավել կյանքի որակը:


Կարման, դա մարդու կողմից կատարված արարքներն ու դրանց հետևանքներն են, որոնք կազմում են նրա ճակատագիրը...

Նյարդաբանները հասկացել են, թե ինչո՞ւ ժամանակը երբեմն աննկատ է անցնում. armeniamedicalcenter.am
Նյարդաբանները հասկացել են, թե ինչո՞ւ ժամանակը երբեմն աննկատ է անցնում. armeniamedicalcenter.am

Ժամանակի զգացողությունը սուբյեկտիվ բնույթ է կրում և կարող է փոփոխվել՝ կախված իրավիճակներից: Օրինակ, երբ մարդ ուրախ է՝ ժամանակը թռչում է. իսկ տխուր վիճակում ամեն րոպեն ձգում է երկար: Ինչպես նշում է Live Science-ը...

ԼՈՒՐԵՐ: Հոգեկան առողջություն
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար». facebook.com/tachararoghjutyan/
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար».  facebook.com/tachararoghjutyan/

Ընդհանրապես պետք է սովորություն դարձնել դժվարություններին վերաբերվել թեթև և թույլ չտալ, որ դրանք մինչև վերջ թափանցեն հոգու խորքերը, որովհետև ամենածանր իրավիճակն էլ անցողիկ է և ի վերջո ժամանակի ընթացքում մոռացվում է, բայց այն...

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը

Օրգանիզմի մորֆոլոգիական և ֆիզիոլոգիական զարգացումը ներկայացնում է մարդու բիոլոգիական տարիքը: Սա բժշկական տեղեկատուներում է ձևակերպված: Իսկ դա նշանակում է, որ տարիքի մասին միայն կարելի է խոսել առաջնորդվելով օրգանիզմի վիճակից...

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները
Ինչու են հաջողակ մարդիկ ամեն օր նույն հագուստը կրում. 168.am
Ինչու են հաջողակ մարդիկ ամեն օր նույն հագուստը կրում. 168.am

Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին՝ որքան ժամանակ եք կորցնում առավոտյան՝ որոշելով՝ ինչ հագնել: Դրա հետևանքով հաճախ ուշացել եք դասից կամ աշխատանքից:  Yaamililarder.ru-ի հաղորդմամբ՝ մենք շատ արժեքավոր վայրկյաններ ենք ծախսում...

Հոգեբանին հաճախ տրվող հարցեր. izmirlianmedicalcenter.com
Հոգեբանին հաճախ տրվող հարցեր. izmirlianmedicalcenter.com

1.  Ո՞վ է հոգեբանը:

Հոգեբանը զբաղվում է հոգեբանական  բնույթի խնդիրներով և աշխատում է առողջ մարդկանց հետ ՝ նևրոզներ, վախեր կյանքի դժվար...

Հոգեկան առողջություն
Որտեղ են կուտակվում բացասական հույզերը
Որտեղ են կուտակվում բացասական հույզերը

Մի տեսություն կա, որի համաձայն` ցանկացած հիվանդություն` հարբուխ թե քաղցկեղային ուռուցք, բանականությունը, մարմինն ու հույզերը միավորող համակարգում առաջացած խանգարման ազդանշան է...

Հոգեկան առողջություն
Խառնաշփոթի նկատմամբ սերը կրեատիվության նշան է. հոգեբաններ. 1in.am
Խառնաշփոթի նկատմամբ սերը կրեատիվության նշան է. հոգեբաններ. 1in.am

Կարգուկանոնը սեղանին մարդուն մղում է ճիշտ սնվելու և նրան ստիպում է ավելի առատաձեռն լինել, իսկ խառնաշփոթը կրեատիվ գաղափարներ է ծնում: MED Daily-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին հայտնում են ամերիկացի գիտնականները...

ԼՈՒՐԵՐ: Ես և աշխատանքը
Գիտնականները պարզել են, թե ինչու են խելացի մարդիկ դժվար սիրահարվում. mediamag.am
Գիտնականները պարզել են, թե ինչու են խելացի մարդիկ դժվար սիրահարվում. mediamag.am

Mediamag.am-ը առաջարկում է հետաքրքիր մտորում, որը թույլ կտա մի նոր հայացք գցել սովորական դարձած իրերին։ Եվ այսպես, ինչո՞ւ է խելացի մարդկանց համար այդքան դժվար գտնել երկրորդ կեսին...

Սեր, հարաբերություններ, ընտանիք
Մանրուքները նույնպես կարող են շատ բան պատմել. 1in.am
Մանրուքները նույնպես կարող են շատ բան պատմել. 1in.am

AdMe-ն ներկայացնում է 9 մանրուք, որոնք մարդու մասին շատ բան կպատմեն...

Գիտնականներ. որքան ժամանակ արժե նայել մարդու աչքերին. sedablog.ru
Գիտնականներ. որքան ժամանակ արժե նայել մարդու աչքերին. sedablog.ru

Բրիտանացի գիտնականները նոր հետազոտության արդյունքում բացահայտել են, թե որքան կարող է լինել տեսողական շփման լավագույն տևողությունը: Մասնավորապես, հետազոտողների կողմից կատարված սոցհարցումը ցույց է տվել...

Մարդու քայլվածքը կպատմի, թե նա որքանով է ագրեսիվ. news.am
Մարդու քայլվածքը կպատմի, թե նա որքանով է ագրեսիվ. news.am

Մարդու քայլվածքն արտացոլում է նրա բնավորությունը եւ այն, թե նա որքանով ագրեսիվ կարող է լինել: Այդ մասին պատմել են University of Portsmouth-ի գիտնականները (Մեծ Բրիտանիա)...

Որոնք են ամուրի կյանքի առավելությունները. հոգեբաններ. 1in.am
Որոնք են ամուրի կյանքի առավելությունները. հոգեբաններ. 1in.am

Ամերիկացի հոգեբանները պարզել են ամուրի կյանքի հիմնական առավելությունները: Նրանց կարծիքով՝ միայնակ մարդիկ վարում են ավելի հագեցած սոցիալական կյանք, ինչպես նաև նրանց մոտ ավելի նկատելի է հոգեբանական....

Ինչպես չվախենալ որոշում ընդունելուց. 1in.am
Ինչպես չվախենալ որոշում ընդունելուց. 1in.am

Ինչպես սովորել չվախենալ որոշումներ ընդունելուց և ընդունել ճիշտ որոշումներ, ներկայացնում է healthinfo.ua-ն: Նախ պետք է ձեզ համար հստակեցնեք այն, որ ընդունած որոշման մեջ  չսխալվեք, հնարավորինս արդյունավետ ելք ապահովեք...

Կյանքում հաջողությունը կանխագուշակել են գեներով. 1in.am
Կյանքում հաջողությունը կանխագուշակել են գեներով. 1in.am

Գիտնականները պարզել են, որ գենոմում փոքր շեղումները մասամբ թույլ են տալիս կանխագուշակել հեղինակավոր աշխատանք և բարձր եկամուտներ ունենալու մարդու հնարավորությունները: Այդ մասին հետազոտությունը...

ԼՈՒՐԵՐ: Գենետիկա

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ